daminhthanhtam.org
Bạn không bất lực. Hãy nâng cao những cơ hội của bạn để chống lại virus corona
Tác giả: James P. Philips, Bác sĩ Y khoa
Chuyển dịch: Nt. Teresa Ngọc Lễ, OP.
Ghi chú của nhà xuất bản: James P. Philips, bác sĩ y khoa, là một giáo sư phụ tá cho khoa cấp cứu của Đại Học George Washington, nơi mà ông phục vụ với nhiệm vụ chức danh giám đốc của Bộ Thảm Họa và Y học Hoạt động. Nếu bạn muốn theo dõi giáo sư Philips trên Twitter, thì đây là link @DrPhillipsMD. Những ý kiến được trình bày trong bài bình luận này là của chính Bác sĩ James P. Philips. Một vài ý kiến thêm từ CNN.
( CNN)- Chúng ta không bất lực khi đối mặt với virus corona
Tôi hiểu rằng nhiều người đang mong ước một khả năng kiểm soát được những gì mà họ cảm thấy giống như một trình trạng vượt ra khỏi tầm kiểm soát. Tôi gọi điện thoại cho ba tôi nhiều hơn theo thói thường mà tôi đã làm trước đây một tháng, và ông giúp tôi 
hiểu sự lo âu mà ông và những người trên 60 tuổi cảm thấy như là họ đang bị ngập lụt trong những báo cáo rằng họ là những người “tổn thương” nhiều hơn trước tác động của virus.
Sự lo lắng lan rộng ra đến những người Mỹ già cả. Chỉ nhìn vào con số các cuộc hội nghị bị hủy, con số những công ty nói với nhân viên làm việc ở nhà, sự thiếu hụt toàn quốc về giấy vệ sinh, nước sát khuẩn rửa tay, khăn lau khử trùng, và những hàng hóa khác nơi các cửa hàng hoặc bán hàng online.
Những bệnh nhân mà tôi gặp trong khi tôi làm việc như một bác sĩ ở khoa cấp cứu đã nói về cảm giác bất lực này, như thể đang có một cơn sóng thủy triều ập đến và họ chẳng làm gì được ngoài trừ việc rửa tay, cố gắng tìm thuốc khử trùng ở chợ đen, rồi ở nhà và cầu nguyện.
Virus được biết đến như SARS-CoV-2 đã gây nên bệnh được gọi là Covid-19, hiện nay đang lan rộng trên toàn cầu mặc cho những nỗ lực tốt nhất của chúng ta, và tôi tin rằng nó- virus này- sẽ tiếp tục lây lan nữa. Mọi tiểu bang, mọi quốc gia. Như tôi đã viết cho CNN vào tuần trước, tôi chấp nhận rằng nghề nghiệp của tôi làm cho sự lây nhiễm của tôi sẽ không thể nào là không tránh khỏi. Đương nhiên là mọi người đang kêu gọi để trả lời cho những câu hỏi mà hiện thời thì không thể trả lời được. Tôi sẽ bị lây nhiễm virus chứ? Bao nhiêu người sẽ bị nhiễm bệnh và bao nhiêu phần trăm trong số đó sẽ chết? Ai sẽ chết?
Chẳng có ai có thể nói với bạn điều chắc chắn nào cả. Nếu bạn nghe ai đó nói là có thể, thì bạn không nên tin họ và bạn nên đánh giá những việc phải làm của họ.
Có quá nhiều biến số để cho phép những dự đoán mang tính hoàn hảo: sự biến đổi theo mùa mang tính tiềm năng, việc dân số tuân theo những khuyến nghị về sức khỏe cộng đồng và việc phát hiện ra các loại thuốc điều trị tốt như thế nào, để nói rõ hơn một số việc.
Khi số lượng nhiễm mới xuất hiện giảm ở Trung Quốc và Hàn Quốc, hãy nhớ rằng các quốc gia của chúng ta có các chuẩn mực văn hóa xã hội khác nhau có thể đóng vai trò, bao gồm cả sự khác biệt trong việc tuân thủ những mong muốn của chính phủ một mức độ thân mật xã hội. Ngoài ra, còn có những khác biệt chính trị: các biện pháp độc đoán được sử dụng để cô lập xã hội hàng chục triệu công dân Trung Quốc không phải là lựa chọn thực tế trong các nền dân chủ phương Tây như chúng ta.
Trong số những người nhiễm virus, nhiều người sẽ phải nhập viện vì viêm phổi và/ hoặc bị biến chứng của các bệnh sử từ trước của họ. Trong số những người nhập viện này, các nghiên cứu cho thấy rằng những con số cụ thể sẽ phát triển một tiến trình bệnh phức tạp gọi là chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS). Nhiều người trong số những bệnh nhân này đòi sự chăm sóc ICU (săn sóc tích cực) và máy thở cơ học và toán học tuyệt đối khiến nhiều người trong chúng ta lo lắng về dịch vụ chăm sóc sức khỏe rằng, rồi đây có thể sẽ chẳng còn phòng và máy thở cho chúng ta trong những tháng tới.
Cho đến nay, dường như virus corona không ảnh hưởng đến những đứa trẻ khỏe mạnh, và như là cha của một đứa con 2 tuổi, tôi an ủi mọi người về điều này. Một nghiên cứu gần đây đã xuất bản trong tờ báo Y học Lancet, mặc dầu là họ trưng dẫn ít thôi, nhưng cũng cung cấp một số niềm hy vọng rằng những phụ nữ mang thai không truyền virus cho đứa bé của họ. Và như là một người chồng của một người vợ mang thai và hiểu biết, điều này quả cũng là tin tức cho niềm hy vọng của chúng ta.
Nhưng tôi đề nghị điều này: Bạn không bất lực. Có những thứ khác mà bạn có thể làm cho chính bạn có khả năng, có sức mạnh với virus corona. Đầu tiên và trước hết, những biện pháp y tế xã hội đang khuyến khích đề nghị chúng ta – bao gồm việc rửa tay, đứng cách xa- tạo khoảng cách với người khác, và tránh đến nơi tụ tập đông người, thực sự là những phương cách tốt nhất để bảo vệ chính bạn khỏi lây nhiễm. Phòng ngừa vẫn luôn là và sẽ là phương thuốc tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều người sẽ vẫn bị mặc dầu họ tuân thủ các thực hành này.
Vậy thì những gì khác nữa mà bạn có thể nâng cao, cải thiện tỷ lệ đánh bại Covid-19 mà bạn nên thực hiện nếu như bạn bị nhiễm? Một bước quan trọng là: ngay bây giờ hãy cực đại hóa sức khỏe của bạn, trước khi bạn bị bệnh. Những nghiên cứu đã cho thấy rằng những người nhiễm virus corona, hầu hết ở độ tuổi trên 60 hoặc đã có những vấn đề về sức khỏe trước đó/ bệnh tiền sử như là bệnh tiểu đường, bệnh béo phì, bệnh tim mạch, bệnh phổi hoặc bệnh lý tổng quát.
Nếu bạn có những vấn đề về sức khỏe như thế hoặc khác, vậy thì bắt đầu từ ngày hôm nay, bạn có thể chọn cách thế chủ động để bắt đầu giải quyết chúng với nỗ lực cao nhất của bạn. Bạn chẳng bao giờ uống thuốc huyết áp, và ghét uống nó vì biết thuốc huyết áp làm cho bạn cảm thấy mình đã gìa? Hãy bắt đầu uống thuốc hôm nay. Nếu bạn hiếm khi uống thuốc, nếu có, ngay hôm nay, hãy kiểm tra lượng đường trong máu của mình và đừng để cho lượng đường trong máu vượt ra khỏi tầm kiểm soát của bạn, dù bạn khó chịu vì các đầu ngón tay của mình bị tiêm insulin gây khó chịu. Nếu bạn bị hen suyễn hay bị bệnh phổi? Hãy bắt đầu sử dụng ống hít của bạn thường xuyên hơn.
Và, vì lợi ích của bạn, hãy ngừng hút thuốc và thuốc lá điện tử (vaping) ngay lập tức. Bắt đầu từ hôm nay, bạn cần phải cam kết giảm 10 pound (khoảng 4,5kg) trong tháng này, và buộc bản thân phải đi bộ ít nhất một dặm (tương đương khoảng hơn 1km), mỗi ngày. Hãy tiêm vắc-xin cúm cho bạn ngay bây giờ.
Ngay cả những người không được chẩn đoán vấn đề y tế cũng cần nên tối đa hóa sức khỏe của họ. Tập thể dục, giảm cân, chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ ngon chắc chắn có lợi cho cơ thể của bạn. Bạn có khả năng làm điều này, có quyền để tăng sức khỏe cho mình. Bằng cách làm những điều đơn giản mà các bác sĩ của bạn đã khuyến nghị cho bạn trong nhiều năm, bạn có sức mạnh để cải thiện khả năng phục hồi của bạn. Phục hồi sức khỏe của bạn bao nhiêu? Điều này phụ thuộc vào cố gắng và ý chí của bạn. Nhưng khi đối mặt với loại virus này, ngay cả một sự cải thiện rất nhỏ về sức khỏe tổng thể của bạn có thể là sự khác biệt giữa các triệu chứng nhẹ hoặc nặng hơn, và đối với một số người, nó có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa sống và chết.
Bạn không bất lực. Hãy làm tất cả mọi thứ để bạn không thể nhiễm , hay bị virus này tấn công. Hãy chắc chắn rằng nếu bạn làm thế, bạn đã ở mức mạnh nhất.
Hãy chuẩn bị, đừng sợ hãi.
Nguồn: https://edition.cnn.com/
