daminhthanhtam.org
40 NGÀY CHAY THÁNH, MỖI NGÀY MỘT LỜI CẦU NGUYỆN
dành cho mọi người, đặc biệt là các bạn trẻ.
Các bạn trẻ Công Giáo thân mến,
Trong Sứ điệp Mùa Chay 2020, Đức Giáo Hoàng Phanxicô đã mời gọi chúng ta “Khẩn cấp hoán cải” qua việc chiêm ngắm sâu hơn mầu nhiệm vượt qua, nơi đó, Lòng thương xót Chúa hằng bao phủ chúng ta. Thật vậy, kinh nghiệm về lòng thương xót chỉ có thể xảy ra khi “mặt đối mặt”, trong tương quan với Thiên Chúa khổ nạn và phục sinh, “Đấng đã yêu mến tôi và hiến mạng vì tôi.” (Gl 2,20), trong cuộc đối thoại chân thành giữa những người bạn. “
Sự chiêm ngắm này, trước hết đòi hỏi chúng ta cần phải dành thời gian cho Chúa, ở trước Chúa và nói chuyện với Người. Sự chiêm ngắm luôn đi với sự cầu nguyện, và đó chính là cuộc đối thoại mà như Đức Giáo Hoàng nói “cuộc đối thoại chân thành giữa những người bạn”.
Nhưng để có được đời sống cầu nguyện, chúng ta cần phải tập. Như một chàng trai muốn sở hữu một thể hình lực lưỡng, đẹp, anh ta phải tập luyện hằng ngày, cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Cũng vậy, để có thói quen, biết cách cầu nguyện, và cầu nguyện được, chúng ta cũng phải tập và thật kiên nhẫn.
Bạn đã từng quan sát một hạt giống nảy mầm và lớn lên từng ngày của một cây con chưa? Ở trường mẫu giáo, trong hoạt động môi trường xung quanh, chủ đề về thực vật, các bé được cô giáo cho kết hợp giữa kiến thức lẫn hoạt động thực tế, làm tăng sự trải nghiệm về hoạt động của thực vật. Theo hướng dẫn của cô, những đứa trẻ mẫu giáo thích thú gieo những hạt đậu vào trong khay xốp chứa đất,. Những ngày sau đó, cô giáo chỉ cho chúng tưới và quan sát sự tăng trưởng của hạt, của cây. Mỗi ngày, những đứa trẻ đều dán mắt vào cái khay đất ấy xem hạt đậu nó ra sao, đã chịu lú mầm ra chưa, hay mãi chơi trò ú tìm với chúng. Đến một ngày, những đứa bé nhảy sung sướng và reo lên “Cô ơi, hạt đậu nảy mầm rồi!”. Và tiếp sau đó, lại từng ngày, chúng thấy cái mầm ấy nảy một lá, hai lá, ba lá…và lớn dần thành cây con. Bạn chắc cũng đã có kinh nghiệm này rồi chứ! Sự tăng trưởng của cây sẽ không dành cho người thiếu kiên nhẫn. Mỗi centimet lớn lên của cây cần thời gian, cho dẫu từng centimet ấy chẳng đáng kể. Nhưng những centimet ấy dần dần sẽ biến thành gốc rễ của cây, ngày càng lớn lên, và trở thành nơi vững chắc, dinh dưỡng cho cây sống và phát triển.
Và đời sống cầu nguyện của chúng ta cũng vậy đấy!
Chúng ta chỉ có được đời sống cầu nguyện khi, với ơn Chúa, chúng ta cố gắng gieo hạt, cố gắng chút một…tưới vào tâm hồn lời cầu nguyện nho nhỏ, và rồi, bạn sẽ thấy tâm hồn mình gần Chúa ra sao.
40 ngày Chay thánh, bạn có thể dùng hết quỹ thời gian này để cầu nguyện mỗi ngày với một câu Lời Chúa không? Chắc là được, khi bạn khát khao tìm gặp Chúa.
Hãy để từng lời cầu nguyện sau đây của bạn được hoạt động như từng centimet cho cây niềm tin và tình yêu của bạn dâng lên Chúa trong Mùa Chay này. Mỗi lời cầu nguyện được suy niệm, soạn ra với mục đích dẫn bạn, người trẻ Công Giáo, đến một đời sống tâm linh ngày càng sâu xa hơn trong Mùa Chay thánh này. Bạn có thể cầu nguyện với lời nguyện này trong 10 phút hoặc ít hơn. Bạn có thể chọn cho mình mỗi ngày một lời cầu nguyện, hoặc dùng một lời cầu nguyện dành cho nhiều ngày, hoặc thậm chí là có thể cho 40 ngày trong Mùa Chay này luôn.
Bất cứ bạn làm việc gì, hãy dâng bản thân của bạn cho Chúa, tìm kiếm sự trợ giúp và ân sủng của Chúa, để Người giúp bạn lớn lên trong sự thánh thiện, mà như chính mong muốn mà Thiên Chúa đã đặt để nơi bạn khi tạo dựng nên bạn.
Để bạn có một thời gian cầu nguyện được tốt, bạn cũng cần đến những yếu tố, điều kiện mang tính khách quan và chủ quan, nghĩa là bạn cũng cần đến những phương pháp để giúp cho tâm trí của bạn được lắng đọng, giúp bạn dễ cầu nguyện.
Các yếu tố đó là:
Có các câu Lời Chúa gợi ý để giúp bạn định tâm
Với câu Lời Chúa trong Tin Mừng Luca 18,13
Nhịp hít vào : Lạy Chúa Giêsu Kitô
Nhịp ngưng: xin thương xót con,
Nhịp thở ra : là kẻ tội lỗi.
Nhịp ngưng : (thinh lặng)
Hoặc:
Định tâm với Thánh Vịnh 91,2
Nhịp hít vào: Chúa là nơi con náu ẩn
Nhịp ngưng: là đồn lũy chở che
Nhịp thở ra: con tin tưởng nơi Ngài
Nhịp ngưng: (thinh lặng)
Hoặc định tâm vớ câu Lời Chúa trong Tin Mừng Marco 9,24
Nhịp hít vào: Con tin, lạy Chúa
Nhịp ngưng: nhưng xin giúp
Nhịp thở ra: lòng tin yếu kém của con.
Nhịp ngưng :(thinh lặng)
Sau đây là phần gợi ý dành cho những giây phút cầu nguyện của bạn với Chúa,
Giờ cầu nguyện của bạn có thể theo tiến trình như sau:
Thinh lặng -Lắng đọng tâm hồn.
Thinh lặng -Lắng đọng tâm hồn.
Thinh lặng -Lắng đọng tâm hồn.
Dưới đây là câu Lời Chúa và lời cầu nguyện của Ngày Thứ Nhất trong 40 ngày Chay dành cho bạn, và tiếp sau những ngày khác sẽ được gửi đến cho bạn mỗi ngày:
Ngày thứ nhất: CẢI THIỆN BẢN THÂN
“Sao anh lại có thể nói với người anh em : ' Này anh, hãy để tôi lấy cái rác trong con mắt anh ra ', trong khi chính mình lại không thấy cái xà trong con mắt của mình ? Hỡi kẻ đạo đức giả ! Lấy cái xà ra khỏi mắt ngươi trước đã, rồi sẽ thấy rõ, để lấy cái rác trong con mắt người anh em !”
Lạy Chúa, xin cho con biết nhìn rõ vào chính con, để nhìn thấy những lỗi phạm của mình và tự sửa đổi trong sự khiêm tốn, hơn là chỉ thích xét đoán và kết tội người khác.
Nữ tu Têrêsa Ngọc Lễ, O.P
